教孩子面對情緒

人類正面的情緒,有快樂、愛和驚喜,

但負面的情緒遠比正面情緒多。

挫折、沮喪、哀傷、羞愧、憤怒、厭惡等,

我們該如何教孩子面對呢?

先教孩子整理出產生負面情緒的原因,

然後教孩子以二十一天為周期,或理性溝通,解決問題;

或轉移情緒,培養興趣;或求助他人,減少挫折。

最重要的是每天收集小快樂,使我們的心情處於正面情緒中。 

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