很多人會害怕乙肝，認為乙肝等同乙型肝炎治療為肝癌，但事實並非如此。如果乙型肝炎未經進一步治療發展為慢性肝炎，則可能與肝硬化甚至肝癌有關。因為大約25%的乙肝患者會轉變為慢性肝炎，而慢性肝炎有10%的幾率發展為肝硬化。如果你不小心發現乙型肝炎，你一定不要驚慌。我們需要做的是更加關注生命和治療，並努力做到75%。

第一個也是最重要的一個，就是需要積極的治療。乙型肝炎的治療一般分為兩個步驟: 病毒陰性，改善肝功能，病毒陰性也分為兩種，一種是血清 hbsag 陰性，一種是 hbv dna 陰性，前者也就是所謂的“完全康復”乙型肝炎在體內完全檢測不到，而且幾率很低。即使是最有效的泰諾福韋，也有13% 的幾率，但這不應該讓你氣餒，因為後者指的是”臨床治癒”也就是說，肝功能正常，病毒沒有明顯的複製，這通常意味著病毒得到了控制，這也是非常令人滿意的，因為這個病人不需要特殊的治療，只需要保證良好的生活習慣和堅持檢查，而且感染的機會非常小，基本上相當於正常人。但在生活中，許多乙肝患者認為自己的症狀並不明顯，然後按照所謂的“三藥”的想法，拒絕檢測和治療，這種行為是極不可取的，因為這種情況下，當有臨床表現時，往往有嚴重的後遺症，如肝硬化。所以在症狀出現時應配合檢查，並積極進行抗病毒治療，以便陰性後更加注意 hbv dna 的檢測。

二是飲食的習慣: 忌諱吃得過多，注意營養均衡。攝入過多的肉類和糖類會在體內轉化為脂肪，主要儲存在肝臟中，如果發展成脂肪肝，就會增加肝臟的負擔，導致乙型肝炎惡化，在飲食中應伴以高蛋白、低脂肪、高維生素的食物，才能促進乙型肝炎的康復，而肝炎是最忌諱飲用的東西，因為酒精會直接損害肝細胞，加重肝炎，最好是終身禁酒。

第三個是適當進行運動，注意勞逸結合。適當運動乙型肝炎治療有效提高自身免疫力，促進血液系統迴圈，加快新陳代謝，對乙肝的康復很有可能幫助。同時我們還需要勞逸結合，注意自己休息。避免出現不規則的睡眠作息比如熬夜或長時間睡覺，需要可以調節好生物鐘，與運動技術相結合，強身健體。

四是注意心態，保持樂觀。乙型肝炎不是一種終身疾病，也不是一種不治之症。如果積極治療，如口服替諾福韋，HBVDNA陰性率可達98%，與正常人無差異。乙型肝炎轉變為慢性肝炎的幾率很小，慢性肝炎也不太可能轉變為肝硬化和肝癌。因此，對於現代醫學來說，乙型肝炎並不可怕。只要我們保持良好的態度，積極配合治療，注意飲食、規律生活和堅持篩查，我們就能恢復正常生活。