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喝牛奶會不會造成肥胖？天天喝可以嗎？

• By ijdues
• 2022-04-21
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牛乳是一種液體營養保健品，也有其他許多的營養成分，下邊就一起來看看每日堅持不懈喝屋仔奶的好處都有哪些呢？

最先，全脂牛奶推薦中有一種生物活性成分可提升人體免疫功能，推動基礎代謝，所以能減肥。
次之，牛乳中帶有基酶的鈣、錳和維他命D。伴隨著年紀的提高，再加上生理學的特點，人體骨骼中的鈣會發生大批量的外流，因此許多好朋友迫不得已遭遇骨質疏鬆的困惑，牛乳中富含充足的鈣元素，喝純牛奶是鈣的不錯的食材由來。營養元素錳不僅參加了身體內很多酶的全過程，與維他命d一起可以推動鈣的消化吸收。

隨後，牛奶牌子中豐富多彩的營養成分，如含有蛋白和各種營養元素，對腦部智商、眼底黃斑、中樞神經系統都是有益處，並且這種營養成分很好消化吸收。而自小常常喝純牛奶的比不喝牛奶的人，老年癡呆症的患病率要減少百分之四十。
，青少年兒童喝純牛奶能增進人體成長發育。據實驗證實：青少年兒童每日500mL牛乳的比不喝純牛奶的，（經1年的實驗）重量和個子提高近1倍。

牛乳是老少鹹宜的高營養成分的保健飲品，大家每天喝牛奶，使我們人體更健康。